Klassinen hieronta rentouttaa kireitä ja kipeitä lihaksia, sekä lisää lihasten aineenvaihduntaa ja lymfakiertoa. Hieronnalla hoidetaan lihasjännitystä ja kiputiloja manuaalisen käsittelyn eri tekniikoilla. Urheiluhieronnalla on klassista hierontaa tehokkaampi lihasta muokkaava vaikutus. Urheiluhieronnalla pyritään ennaltaehkäisemään lihasjännityksestä johtuvia loukkaantumisia, sekä palauttamaan kehon normaalia toimintaa.